如何预防脱发？_健康经验_快速问医生

概述

我现在年龄也大了起来，头发也是有一点的问题了，平时梳头发的时候，就会掉的挺多的，真怕有一天会成的秃头了。现在我去了解了一些的预防脱皮的方法，分享给有同样困扰的朋友们。

步骤/方法：

1 平时要注意雄性激素分泌过多，虽然雄性激素对男性来说，是一件好事，但睾丸酮及双庆高通都会对毛囊起到毒害的作用，这样一来，就会形成了脱发的现象。所以说，男性压力过大的时候，要及时的缓解压力，避免刺激体内分泌出更多的雄性激素。

2 　平时可以多吃一些坚果类的食物。可以多吃些含铁的食物，因为如果摄入不足的话，会引起脱发，还会影响到头发的生长，这样就会引发或者加剧脱发的情况。可以多吃些红肉、深绿色蔬菜、坚果和干果等，这些含铁量比较的高。

3 平时还要注意不要经常的烫染头发，会对头发造成伤害，这样就会引起脱发。因为染发剂里面，会有一些的刺激性的物质，会剥夺头发的天然的分子，这样就会引发头发干燥、脆弱、易断的现象。

注意事项

如何预防脱发？