孕妈妈们多吃哪些水果自己好呢？_健康经验_快速问医生

概述

现在的人们啊。特别的重视这个孕妈妈的饮食，什么有有营养吃什么，其实啊，每天多吃水果对胎儿也是有很大的帮助的哦，那么，到底有哪些水果能得帮助到胎儿各方方面的发育，其次还能对孕妈好的，下面我来给大家说说吧。

步骤/方法：

1 柠檬，对胎儿的发育有着重要的作用，柠檬中还含有大量柠檬酸，可大大提高孕妈妈的的身体所需，他还富含的维生素能提高身体的免疫力，能够预防孕妈妈的感冒，和宝宝发育不良，还能让宝宝皮肤更加细腻。

2 香蕉、有助于消除孕妈妈的身材的水肿、还能稳定血压、起到保护肠道的作用呢；香蕉能帮助解除忧郁让人开心快乐起来，建议每天吃一些。

3 红枣，对孕妈妈好啊，有益智健脑、补中益气、养血安神、增强免疫力、降低血压的作用呢，是孕妈妈和爱美女性不可或缺的滋补佳品。

4 橙子，多吃橙子还能抗氧化抗衰老。还是得按照个人喜好，选择自己喜欢的水果哦。

注意事项

孕妈妈们多吃哪些水果自己好呢？