顶着熊猫眼应该怎么办？_健康经验_快速问医生

概述

由于人现在的生活压力大，经常熬夜加班到深夜，还有一些人生物钟颠倒，熬夜看电影看书，都已经变得习以为常了，所以很多人都有黑眼圈的问题，眼袋的地方又黑又紫，看起来特别疲倦，那么怎么样才能祛除黑眼圈？

步骤/方法：

1 首先，一定要保证良好的作息时间，晚上11点就要尽量入睡，尽量在白天减少睡眠，防止晚上不困。

2 拒绝在晚上咖啡和茶，因为它们可以刺激大脑神经，让你过度兴奋，不能入睡。

3 晚上可以适当的进行有氧运动，跑步，跳绳，然后洗个热水澡不但可以放松精神，而且人比较疲倦也能更快入睡。

注意事项

顶着熊猫眼应该怎么办？