如何才能成功的减肥？_健康经验_快速问医生

概述

记得几年前，在一次吃早饭的时候，我刚坐下，板凳就“咔嚓”一声折了，我蹲在地上，周围的人都在笑，我很自卑，后来通过一些医学书籍我了解到肥胖是一种疾病，得治，现在的我已经成功减掉30斤了，那么我是怎么做的呢？

步骤/方法：

1 减肥过程中保持良好的心情，相信我，它会加速脂肪燃烧。

2 要坚持每天锻炼，锻炼才是减肥的不二法门，它可以加速脂肪的燃烧，而且让你的新陈代谢加快。

3 每天都要少吃一点，不能暴饮暴食，而且要少吃盐，因为大量摄入盐会使你喝过多的水。

注意事项

如何才能成功的减肥？