女性月经不调的调理方法

概述

月经是小女孩迈向成熟的象征，来了月经说明不再是小孩子了，月经正常是女人身体健康的表现，如果你的月经不是很准确那你需要注意了，很可能是身体哪个环节有问题了，那么怎么才是月经正常呢？下面说说月经不调调理的方法。

步骤/方法：

1 第一，要合理饮食，营养搭配要齐全，多吃蔬菜，水果，不吃或至少吃油炸的食品，辛辣寒凉的食品尽量不要吃。

2 第二，身体要保持水分，尽量使大便通畅，排汗正常，保持心情娱乐畅快，不要有压力，不要有焦虑烦躁紧张的情绪存在，自己劲量克制这些。

3 第三，要适当的做一些运动，睡觉要有规律，运动和劳动都要注意，不要用力过猛，要劳逸结合。

注意事项