怎么才能预防感冒啊？_健康经验_快速问医生

概述

我很是郁闷，从小到大，只要一有感冒潮，我就会的感冒，每次都逃不过，现在都夏天了，可是感冒还是不放过我，在这么多年的感冒中，我也总结了不少经验，现在跟大家分享一下啊。

步骤/方法：

1 现在先应季来说吧，现在是夏天，夏天的时候容易引起感冒的就是室内外温度变化过大。很简单的办法就是，夏天的时候室内空调温度开的不要太低，那样温差不大，那就能有效的减少感冒的发生

2 还有，因为夏天温度高，所以不要总是吃辛辣刺激的食物，尤其是对于体质差的人，板蓝根颗粒，感冒颗粒这些都是必不可少的，多吃水果蔬菜，然后平常的时候最好每隔一段时间就熬一些粗来熏熏屋子，是很管用的。

3 最最主要的就是，夏天的时候虽然很热，但是不要总是我在屋子里，要多出去运动运动，可以选早上还有傍晚的时候，要多出去散散步，跑跑步，那样对易感冒体质很有效的。

注意事项

怎么才能预防感冒啊？