如何告别脂肪肝？

wuna19821214 分享 A-100%A+

2013-07-07 14:22:09
概述

我的一个朋友在体检的时候发现自己的了脂肪肝，于是他非常的焦虑，不知道如何办才好，后来我陪他去问了问专家，专家给他介绍了以下这些经验，一起来分享一下吧。

步骤/方法：

1 首先我们要有一个好的心态，还有就是改善一下自己的饮食习惯，饮食要有节制，不要暴饮暴食，这些都不好。

2 少吃含糖的食物，因为糖在体内也会转变为脂肪的，多吃些含纤维的食物，比如说白菜、韭菜、粗粮等，少吃一些动物的肝脏。

3 锻炼也是很重要的，我们可以选择跑步、游泳、走路等这些有氧运动，这对脂肪肝的恢复也是必不可少的。

注意事项

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