如何做有利于减肥呢？

记得那年夏天 分享 A-100%A+

2013-07-07 14:44:59
概述

每个胖子都有一个梦想，那就是让自己变瘦，变苗条，这是自己内心中最大的梦想。过去的我就是这样，过去的我非常非常的胖，和朋友在一起，他们总是逗我是胖子，我知道是开玩笑，但是心情还会很难受，于是后来我下定决心，一定要变瘦，果然，经过我后来的努力，我真的变瘦了，你知道我是怎么变瘦的吗？下面我把我的经验告诉给你。

步骤/方法：

1 想要变瘦，一定要多运动，多运动真的对减肥很有帮助，不要再懒惰，要给自己制定一个好的减肥计划，每天早晨五点钟起床到户外跑步、打球，让自己动起来。这对减肥很有帮助，不要再睡懒觉。

2 减肥期间在饮食方面也一定要注意，注意不要再向过去那样那么能吃，每顿饭要吃适量的饭，可以少吃多餐，每顿饭少吃一点，但是可以吃四顿，吃饭的时候要多吃些清淡的食物，少吃一些大鱼大肉，否则很容易变胖。但是饿了的话一定要吃点食物，不可以不吃东西，否则容易晕倒。

3 减肥期间要保持一个好心情，好心情真的能够促进变瘦，不要成天愁眉苦脸，要变得自信，要相信自己过段时间一定可以变瘦，要保持心情的愉快。不要因为胖而给自己太大的压力。要多参加户外活动。

注意事项

减肥期间要注意饮食的合理搭配，同时也要增强运动。

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