我上个月来月经时出现了拉肚子，该怎么办

概述

上个月的时候我来月经的时候出现了拉肚子的症状，我以为自己是吃坏了一些东西而引起的，于是去医院拿了一些药物来进行调理，医生还告诉我了几个护理的方法。现在我就把这些经验分享给大家。

步骤/方法：

1 来月经的时候可以多吃以小额红枣、桂圆等。因为女性经期容易缺血，所以需要补血，吃一些红枣、桂圆等能够补血补气的食物，其次也可以多喝点红糖水。

2 月经期间每晚泡脚可以缓解月经期不适。因为人的脚上有很多穴位，泡脚可以促进血液循环，缓解疲劳，驱寒。另外，泡脚后，还可进行足底按摩，更有助于脚部保暖。

3 谢绝冷饮 　　相信很多女性朋友都知道的，女人经期不宜受凉，要拒绝冷饮，控制寒性食物的摄入。专家表示，冷饮会刺激肠胃，另外，月经期腹部易受凉，如果再喝冷饮，属于雪上加霜。

注意事项