孕后期如何预防静脉曲张

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2013-07-07 16:20:49
概述

怀孕到后期，随着孕妇体内激素水平的提高，让静脉里面的血液流量加大，子宫在压迫着盆腔的静脉，阻止了静脉的血液回流，导致静脉曲张，所以在平时生活中药提前预防。

步骤/方法：

1 平时不要经常坐着，要增加卧床的机会，如果必须走路或者站着，要及时根据自己的情况调节休息，不要强撑。

2 在休息时可以采用半躺的姿势，在脚下垫两个枕头或者靠背，让脚和小腿高于心脏，帮助血液回流。

3 腿部可以经常做做盘丝运动，可以坐在椅子上做，也可以躺在床上，双腿来回绕绕，帮助腿部血液向心脏方向回流。

注意事项

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