少年肥胖症该如何解决

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2013-07-07 16:24:29
概述

随着生活质量水平的日益增高，小孩子越来越受家人的宠爱，因此父母对小孩的要求都尽量满足，食物吃的过分营养，小孩子每天都吃大量的零食，没有节制的吃导致的不少小孩过于肥胖，那么我们就来说说改善这一状况该做哪些工作

步骤/方法：

1 如今，肥胖症是一直常见的病症，那么这种病症是怎么引起的呢，当人体进食热量多于消耗热量时，多余热量以脂肪形式储存于体内，其量超过正常生理需要量，且达一定值时遂演变为肥胖症。

2 父母不应该过分溺爱小孩子，改变行为方式有助于控制青少年肥胖症。需要有良好的膳食规律，减少摄入热量；加强体育锻炼，不能让孩子老是窝在家里，饭后散步有助于消化，周末也可以适当出去运动打球

3 控制饮食是缓解肥胖症的最重要的一项。在减肥的过程中应该严格的控制饮食，不能暴饮暴食，少吃油腻的东西，多吃蔬菜，补充维生素，要注意少食多餐

注意事项

控制饮食，不要吃膨化食品或者油炸食品，减少食物的摄入量，多做运动，一定要健康减肥！

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