正确减肥应注意的饮食事项

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2013-07-07 13:00:16
概述

在这个一瘦为美的时代，人人都想减肥，都想使自己变得更有魅力，但减肥最成功的人并不提节食，而只是改变吃东西的习惯，养成良好的饮食习惯。那正确的减肥应注意的饮食事项又有哪些呢？

步骤/方法：

1 正确减肥应注意的饮食事项一：多吃蔬菜水果少吃肉。肉类食物脂肪太多，应该适当的少吃一些，蔬菜水果则富含很多丰富的人体所需要的物质。

2 正确减肥应注意的饮食事项二：不要用水果代替主食。水果虽然被大众视为减肥食物，其实有些水果的热量确实出人意料的高，而且只吃水果不吃主食会导致胃病，对身体极不好。

3 正确减肥应注意的饮食事项三：早餐一定要吃。如果不吃早餐，会使得身体长时间没有摄取食物，反而中餐会吃更多，更容易变胖!

注意事项

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