孩子怎样食疗补钙？

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2013-07-07 12:44:01
概述

孩子在长身体的时候都会缺钙，尤其是十岁左右的孩子，长得很快，这时候如果钙不充足的话就会引起发育不良，如何食疗补钙呢？

步骤/方法：

1 应该每天都给孩子喝一袋牛奶，最好是早上喝，因为早上吸收的比较好。

2 多给孩子喝骨头汤，骨头汤里含有丰富的钙质，而且特别好吸收。而且，海带，豆腐，黑木耳等都可以补钙，平时应该多让孩子吃。

3 虾皮里面含有丰富的钙质，可以用虾皮给孩子做菜，平时的粥里，饺子里，都可以多放一些虾皮。

注意事项

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