小孩子健康成长怎么补钙_健康经验_快速问医生

概述

朋友跟我说她家的孩子4岁了，身体还是很矮小，头发稀少。她见我家宝宝长得很健壮，就来问我有什么好方法？我告诉她家孩子可能缺钙，要多补钙。现在我把给我家宝宝补钙的方法跟大家分享一下。

步骤/方法：

1 要多给孩子吃含钙质较丰富的食物，比如多吃鱼虾、猪脆骨、鸡蛋、牛奶等食物。还有就是，豆类和种子食物也能提供丰富的钙质，像黄豆、芝麻。我就经常给我家宝宝做骨头汤喝。

2 很多家长给孩子吃了很多补品或补药。结果孩子还是体弱多病。其实健康调养很重要。要把孩子的身体调好再给他吃补品吸收才好，才不会虚不受补。

3 如果孩子真的缺钙严重，可以吃补钙的药物。比如钙尔奇D、龙牡壮骨颗粒、葡萄糖钙片等。但是要在专业医生的指导下可以使用这些药物。不要忘了要带孩子多出来晒太阳。

注意事项

小孩子健康成长怎么补钙