中暑了要怎么治疗啊

概述

炎炎夏天，最容易的得病就是中暑了。天气一热，就心情浮躁，没有精神，想呆在家里哪儿都不去。看着外面白花花的一片，肯定是阳光又很刺眼了。上班族难免逃不了要在炎热下工作，所以我收集了很多预防中暑的方法，下面给大家介绍下。

步骤/方法：

1 不能因为天气热就没有心情吃饭。这样我们会出现脱水现象。我们可以少喝点粥，吃点凉菜什么的，补充体能所需物质，流汗也是一种耗能的方式，所以不可不吃。

2 多喝水，是大家众所周知的，但是喝凉水合适么？答案是不行的。因为我们处在一种高温下，身体也由天气温度而有所改变，如果很热突然和冰水，急速下降，会导致身体不适应。我们可以慢慢调整喝水的问题，先从温水再到凉水，要让身体有个适应过程。

3 在大中午太阳正旺的时候应该避免外出，以免太阳晒伤皮肤。如果实在避免不了，应该做好防晒工作，可以打把遮阳伞。

注意事项

不要总是呆在空调房内易得空调病，而且易感冒。