不再被叫做胖子啦

菜小B 分享 A-100%A+

2013-07-07 15:04:43
概述

胖，一直都跟着我，从小学到大学，大家都叫我小胖，心理很难受，想过减肥，但是试过很多办法，减肥药，运动，节食，都试过，但是结果都是一样，我还是个胖子。为了减肥，身体也被折腾的没有以前好了，为了调理身体，也为了减肥，我决定采用健康的减肥法子，结果是，我瘦了，从128减到了110斤，而且精神很好，整个人身材很匀称，姐妹们，想知道方法吗？

步骤/方法：

1 早睡早起，大家很奇怪吧，为什么要早睡早起呢，跟减肥有什么关系呢，其实肥胖，是体内垃圾过多，排不出来，而排不出来的原因是体内血气不足，体内有没有足够的血气帮助身体把垃圾运输出去

2 多运动，坚持饭后百步走，这是一句老话，但是也是一句真话，慢慢走能够促进新陈代谢，帮助排除体内多余的垃圾及水分

3 饮食要清淡，不要吃太多大荤的食物，清淡的食物中含有大量的纤维，能够促进肠胃蠕动，清淡的食物中也含有大量的水分，吃进去大量的水，能够带出大量体内垃圾

注意事项

1、早睡早起 2、多运动 3、饮食清淡

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