月经不调该如何调理呢？

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2013-07-07 15:00:58
概述

工作学习压力过大，熬夜，吃避孕药等都可能导致月经不调。月经不调可能会让你贫血、头痛等，严重的甚至会导致不孕。那么，我们应该如何调理呢？

步骤/方法：

1 首先呢，经期不要吃生冷和辛辣的食物，要注意适当的运动。

2 其次，从导致月经不调的原因来看，要让自己的生活作息规律，不要熬夜，要保证充足的睡眠，早睡早起。

3 最后，日常生活中要多吃一些有营养的食品，多吃豆类、鱼类等食物。

注意事项

经期要注意保暖。

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