老年人为什么容易患骨质疏松

概述

老年人患骨质疏松的比较多，可是我们都不知道为什么在老人身上出现的几率比较多，老年人要积极的做好自我防护和预防，下面就是老年人患骨质疏松的主要原因。

步骤/方法：

1 老年人一般都比较喜欢静静的呆着或者和同伴们在一起坐着聊天，很少运动，就会造成骨质疏松，经常运动可以帮助骨密度和骨皮质增厚，能够很好的预防骨质疏松。

2 很多老年人觉得自己年龄大了就不喜欢出门一个人在房间呆着，也不接受阳关的照射，因为外面的紫外线可以促进维生素D的合成，维生素D是能使钙更好的存在骨骼里的。

3 老人在饮食方面也是很重要的，老年人年龄大了在食欲方面也会慢慢的减退，吃饭的量也不多，就会造成骨质疏松，这个时候就需要给老人多吃蛋白质和含维生素多的食物。

注意事项