减肥小偏方,瘦身大效果!

概述

有人为了减肥不吃不喝，针灸，结果导致营养不良，还有的用药物治疗。日和才能正确减肥呢？？健康减肥、塑身是的MM们的目标和向往。选对减肥效果，MM们就不用遭罪了。

步骤/方法：

1 其实大家都知道的西红柿，是最简单，也是效果比较明显的，西红柿是最受人推荐的一种方法，在饭前吃一个西红柿对减肥起着意想不到的作用。科学研究表明：一日三餐中，至少两餐饭前吃一个中等大小的西红柿，或喝180-250毫升的番茄汁，都可以达到减肥的效果、

2 站着看电视，平时女生不是坐着看电视就是躺着看电视，这样很容易堆积脂肪。不如自然站立，双腿打开与肩同宽，慢慢蹲下上半身知道臀部碰到坐垫，保持这个姿势1分钟，然后抬起上身，重复这个动作4次。这样可以消耗80卡路里呢。

3 微笑15分钟，这是平常我们很容易做到的动作。如果每天开心微笑10到15分钟，可以消耗人50千卡的热量。一年下来就可以减掉两公斤呢。

注意事项

其实，想做到健康减肥并不一定要挥汗如雨的进行锻炼，也不用忍饥挨饿的委屈自己。只需要掌握几个减肥的偏方，就可以让健康减肥成为现实了。