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2013-07-07 13:34:59我现在是怀孕有五个多月了,上一次孕检时,说我现在是有妊娠期糖尿病的,把我吓的不轻,就怕宝宝有什么意外情况的。现在医生告诉我平时的饮食要注意一下,现在把我所知的分享给同样有妊娠期糖尿病的姐妹们。
1 其实像我们这个时期的人来说,一般食欲都是非常的好的,吃的也是比较的多,但这时一定要控制饮食量。不要吃含糖高的食物,会导致血糖过高的,并且加重糖尿病的症状,还容易生出“巨大儿”。
2 妊娠期糖尿病的妈妈们,一定要控制好饮食量,对于蛋白质的量是不能少的,要比妊娠期相同的正常的孕妇每天的蛋白质量要略高一些的。可以多吃一些豆制品类的食物,这样来增加植物蛋白质的含量。
3 对于主食和碳水化合物类的食物供给的量是有所减少的,但对于脂肪量要适当的来增加,这样才能维持每天的供热量。可以多吃一些干果类的东西,这样来增加脂肪的摄入量。
4 平时多吃一些蔬菜来补充维生素,对于含铁和含钙高的食物也要多吃一些的。
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