男生如何练就一身肌肉_健康经验_快速问医生

概述

肌肉男总是女生崇拜的对象，对于很多男生而言，练就一身肌肉是他们的梦想。那么如何练就一身好肌肉呢？本人结合自身和自己了解到的，提出以下几点经验。

经验：

1 想要练就一身好肌肉，首先要看你的身体情况。太瘦的男生是不可能练得好的，因为没有肉来转化。如果你太瘦，先要从增肥开始，在增肥同时加强锻炼。

2 就饮食而言，一般一天要吃半斤牛肉来维持身材，鸡蛋的话记住只能吃鸡蛋清。

3 运动的话应该以力量型为主，各部位进行锻炼时，应做到符合要求。当然‘要练就一身好身材要贵在坚持，不能半途而废。如果你能做到以上几点，恭喜你，你已经离肌肉男不远了。

注意事项

男生如何练就一身肌肉