怎样预防白内障？

概述

白内障一般属于遗传性疾病，除了遗传白内障的成因还与太阳照射的紫外线和生活方式有密切的关系，紫外线的强光可能是导致白内障的重要原因。由于人们对太阳光的防御意识比较轻，还未能认识到紫外线对人的眼睛及皮肤的伤害。一些人常年生活在户外强烈的紫外线的照射使人患上白内障，现在就由我来分享下如何预防白内障

步骤/方法：

1 维生素c具有预防白内障的功效，家里有白内障疾病前例的家庭可以多服用维生素c。可以多服用胡萝卜等含维生素c的蔬菜和水果。可以有效地预防白内障

2 肝是护眼的实物，鸡肝更是预防白内障的好东西。建吃适量的鸡肝可以有效地预防白内障。

3 老年人要保持良好的心情。不要随意动怒，心情舒畅对于白内障患者有一定的抑制病情加重的作用。要时刻保持良好的心态遇事心宽。要保持眼部的卫生，不要用不干净的手触碰眼部会。

注意事项

1.避免长时间的在外面暴晒。 2.多吃含维生素A C E 的食品。 3.注意眼部卫生。