医治更年期综合症的食疗粥

概述

更年期综合症是一种常见病，多会致使大家的心境愁闷、失眠等表现，这会影响大家的平常日子，所以大家要及时医治更年期综合症。医治更年期综合症的食疗粥之一、甘麦大枣粥。

步骤/方法：

1 大麦、粳米各50克，大枣10枚，甘草15克。先煎甘草，去渣，后入粳米、大麦及大枣同煮为粥。每日2次，空腹食用。

2 赤小豆、薏苡仁、粳米各30克，红枣10枚，每日熬粥食之。1日3次。适用于更年期有肢体水肿、肌肤松懈、关节酸痛者。

3 生地、制黄精、粳米各30克，先将2味水煎去渣取汁，用药汁煮粳米粥食之。每日1次。适用于喽罗昏眩、心烦易怒、经血量多、面色晦暗、手足心热等。

4 莲子、百合粳米各30克同煮粥，每日早晚各服1次。适用于绝经前后伴有心悸不寐、怔忡健忘、肢体乏力、皮肤粗糙者。

注意事项