怀孕初期反应

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2013-07-07 16:39:09
概述

怀孕初期呕吐的真是难受的要命,从而发现那些心情不开朗,爱生闷气和体质较差的妇女,都表现出较严重的怀孕反应。

步骤/方法:

1 加强孕前身体素质的锻炼,特别要培养不挑食的习惯,因为体质较差的人,环境稍微一变,就会因为不适应而生病。

2 保持心情舒畅,要明确这些反应不是病。可采取转移注意力的办法,如同和家人一起看电影,去朋友家做客,逛公、逛街等,以减速 轻怀孕期反应,同时,坚持进食,为了肚子里的孩子。

3 在饮食上注意反革命配,如少吃油腻腥气的食品,以清淡口味为主,每日少食多餐。

注意事项

多注意食用维生素的食品,以防止便秘,因为出现便秘后会另重初孕反应。可要多吃些水果、蔬菜、牛奶,汤类。

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