老是觉得门没有关好，强迫症啊_健康经验_快速问医生

概述

总是过得过于小心，到楼下了还想跑上来检查一下门是否关好，出门的时候，会不自觉的摸摸包，看看钥匙带没有，生活中老是出现这样的问题，折磨的人难受，后来朋友对我说要自己调节，后来真的好多了，现在心里踏实多了，这个法子嘛告诉你们吧

步骤/方法：

1 放松心情，强迫症就是内心对自己的施压，在平时的时候多做一些事情建立自己的自信心，相信自己已经做好了

2 仔细认真，在干什么事情之前，比如出门前，仔细检查自己的包，把必需品比如钱包提前放到包里，出门前检查一下就可以了

3 做别的事情转移注意力，做好一件事情后不再去想，列一个表，做好一件事情，打上勾，这样告诉自己做好了，不必再去一个个检查

注意事项

1、放松心情 2、仔细认真 3、转移注意力

老是觉得门没有关好，强迫症啊