该怎么保护视力

概述

视力的重要性我们都有目共睹，当宇航员要视力，当飞行员要视力，很多人因为视力原因和无缘自己想要的职业，那我们到底该怎么保护视力？

步骤/方法：

1 持续用眼超过1小时后，只需要快速眨眼20秒，然后在看至少6米以外的绿色植物即可缓解用眼疲劳。

2 当然，在这同时，我们也要注意身体健康，如少吃糖果和高糖食品，多补充点蛋白质、钙质、磷质、胡萝卜、豆芽、橘子、红枣等，蔬菜水果。因为这样也对预防近视有好处

3 而且，不要在光线弱和阳光下看书写字，看书写字的姿势要端正，不要躺着看书，连续看书写字、打电脑、玩游戏的时间不要过长，

4 最重要的就是，要定期检查视力，从而进去新一步的计划

注意事项

视力很重要，要注意保护