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2013-07-07 13:57:23女人很容易血虚,血虚就会引发闭经。而生活中保养适当则可以预防闭经,我们要怎么做才能预防闭经保证身体的健康呢?
1 子宫受寒就容易血虚,因此女性要注意保暖,不吃生冷的食物,如冷藏的水果,雪糕,不淋雨,不去冬泳。
2 平时不注意卫生引发的炎症,比如子宫内膜炎就会导致闭经,因此女性不要在经期进行性生活,尽量保持私处干燥,卫生棉和内裤要常换,以防细菌感染引发炎症。
3 情绪紊乱会导致下丘脑分泌激素紊乱闭经就发生了。因而女性要学会乐观,尽量控制情绪让自己开心,可以适当的去做自己喜欢的事情,比如骑车,打球等。
4 预防闭经当然离不开饮食调理,姜是热性,墨鱼富含蛋白质可以增强体质,二者做菜可以治疗血虚型闭经。 方法是用切丝的生姜和去了骨头的墨鱼切片以一比五的量小炒,当做菜吃。
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