女人如何预防闭经和保养

概述

女人很容易血虚，血虚就会引发闭经。而生活中保养适当则可以预防闭经，我们要怎么做才能预防闭经保证身体的健康呢？

步骤/方法：

1 子宫受寒就容易血虚，因此女性要注意保暖，不吃生冷的食物，如冷藏的水果，雪糕，不淋雨，不去冬泳。

2 平时不注意卫生引发的炎症，比如子宫内膜炎就会导致闭经，因此女性不要在经期进行性生活，尽量保持私处干燥，卫生棉和内裤要常换，以防细菌感染引发炎症。

3 情绪紊乱会导致下丘脑分泌激素紊乱闭经就发生了。因而女性要学会乐观，尽量控制情绪让自己开心，可以适当的去做自己喜欢的事情，比如骑车，打球等。

4 预防闭经当然离不开饮食调理，姜是热性，墨鱼富含蛋白质可以增强体质，二者做菜可以治疗血虚型闭经。 方法是用切丝的生姜和去了骨头的墨鱼切片以一比五的量小炒，当做菜吃。

注意事项