熬夜导致黑眼圈或者长斑怎么办

概述

随着生活工作学习等方面的压力逐步增大，很多人可能长期熬夜，导致有了黑眼圈，或者长斑，这里有一些解决办法，希望对大家有用。

步骤/方法：

1 消除黑眼圈：在饮食中增加优质蛋白质摄入量，多吃富含优质蛋白质的瘦肉,牛奶,禽蛋,水产等.还应增加维生素A,维生素E的摄入量,因为维生素A和E对眼球和眼肌有滋养作用.

2 消除斑块： 柠檬黄瓜汁：洗面后，抹上柠檬和黄瓜汁，30分钟后用水洗去，再涂抹护肤霜， 连续20天，有助于驱除斑点，增白皮肤。 胡萝卜汁：2汤匙汁加入10滴柠檬汁，每天早、晚各抹一次，20到30分钟后洗掉， 涂抹美白护肤霜。 西红柿汁：将西红柿榨汁，加入一汤匙甘油，每日2到3次，每次敷10分钟，然后 清水洗净。 牛奶柠檬汁：每周2次，在晚上用牛奶加柠檬汁混合液搽脸，可以增白皮肤，减淡斑点。

注意事项

总的来说，多喝水，保持正常睡眠才是王道