准妈妈如何缓解孕期浮肿

云千梦 分享 A-100%A+

2013-07-07 14:10:14
概述

在怀孕的时候，我胖了将近有40斤，连去医院产检的时候，医生都让我要控制自己的体重，加上腿部浮肿，连走路都困难，还好医生有给我些建议，缓解了腿部的浮肿。

步骤/方法：

1 要经常做足部运动，腿不舒服的时候，做一下脚部按摩，要轻轻的揉，不要用力压。

2 晚上睡觉之前，用温水泡脚，这样可以缓解胀痛感。

3 在冬天要穿棉质袜子，让脚部透气，并且要尽量不穿高跟鞋，要低跟并且防滑的鞋子。

注意事项

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