如何预防青春痘呢？_健康经验_快速问医生

概述

青春期我们很容易长青春痘，长了青春痘会影响到我们的心情，让我们变得不开心，预防青春痘首先要养成良好的生活习惯，那么，我们该怎么做呢？下面然我给你提几条建议，希望能够帮助到你。

步骤/方法：

1 首先要注意休息时间，晚上我们不要熬夜，熬夜的话容易造成上火，上了火就容易长痘痘，而且晚上是新陈代谢最好的时间，所以一定要早点睡觉，这样新陈代谢才会好。

2 平时要注意饮食方面，我们不要吃有刺激性的食品，例如辛辣食品、膨化食品等，这些食品都不利于消化，而且不利于健康，吃了过多这样的食物就容易长痘痘，所以平时要多吃一些有营养的食物，多吃水果蔬菜。

3 平时要加强锻炼，这样体质才会好，而且锻炼有利于促进新陈代谢，代谢好了就不会长痘痘了，平时也要多喝水，也同样有助于促进新陈代谢。

注意事项

每天都要多喝水，一天尽量保证八杯水。

如何预防青春痘呢？