痛经怎么做_健康经验_快速问医生

概述

对于女人来说，痛经是很普遍的事，只是有的人痛的厉害，有的人较轻，那么一旦痛起来，我们应该有办法去缓解，下面跟大家分享下我所掌握的方法。

步骤/方法：

1 在平时，女孩子没事了要多锻炼身体，身体好了，月经来的时候也就有了抵抗力，也就不会再感觉那么疼。

2 如果疼的特别厉害，没法忍受的话，可以吃点止疼药来缓解疼痛，要特别注意不要让肚子受凉，受凉了可以用暖手袋暖暖肚子，多喝点热水。

3 在月经期间不要吃刺激性的食物，少喝凉水，可以喝点红糖水，同时要注意养成良好的习惯，要注意经期卫生，多清洗私密部位。

4 有的月经期间疼痛是有炎症造成的，所以如果有炎症的话，要及时治疗，可以打消炎水，吃点消炎药。

注意事项

冷饮，凉的瓜果都不要吃，辛辣刺激性的食物也不要吃，加强锻炼

痛经怎么做