预防中暑小常识

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2013-07-08 17:44:44
概述

夏天到了,暑假来了,又开始了呼朋唤友出去玩的美好时光。老是在室内呆着当然不如室外舒服,但是问题也来了,长时间暴露在太阳光下,一不小心就中暑了,一中暑,出去玩的心情也没有了,自己也难受的要命。如何避免这种现象呢?让我来分享一下平时生活中预防中暑的小常识吧,从根源上把中暑甩边边!

步骤/方法:

1 夏天人体水分流失特别的快,这也是我们中暑的原因之一,出去玩一定要带上充足的水,至少要带上水杯,在所有可以补充水的地方把杯子装满。淡盐水和绿豆汤也是很好的选择,只是不好补充。

2 除了喝水,一些消夏解暑的食物和水果也是非常有效的,番茄、西瓜和苦瓜是常见的几种解暑的食物,黄瓜的补水效果也非常好,出门的时候包里带上几个水果,补充水分消暑的同时还能解解馋。

3 除了入口的东西,一些防晒的装备也是很重要的,出门的时候不要怕麻烦,涂一层防晒霜,带上防晒的帽子和墨镜,或者防晒的衣服等等,麻烦一点但是给出游带来了很大的方便和舒适。

注意事项

夏天出门一定要记得防中暑,但是也不能因为害怕中暑不出门,这样不利于身体健康哟~

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