细节能决定健康，那么如何做更好呢？

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2013-07-08 17:52:12
概述

食为天，细节决定健康，如何做可以更健康是我们所要讨论的话题。我们向健康饮食，就得按规则饮食，这样才能更健康、更有活力。

步骤/方法：

1 学会心理要保持健康，保持心情愉快，避免精神疾病。

2 合理安排工作和休息，有劳有逸，生活有规律，不熬夜。

3 坚持体育锻炼，这样可以减压。

注意事项

建议多吃维生素、蔬菜、水果、豆类、蛋类食品。

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