如何利用手法治疗肩周炎_健康经验_快速问医生

概述

50几岁的阿姨最容易发生肩周炎，疼痛，手不能上举侧举，严重的时候晚上睡觉是都不能翻身，一翻身就会痛醒，如果仅仅是制动休息虽然能够缓解疼痛，但是手臂的活动度可能会受到限制，在此与大家分享一下在家可以做的锻炼方法。

步骤/方法：

1 首先病人仰卧在床上，背部垫一个软枕,家属可以站在坏手的一边，先做患肩的按摩,使肌肉充分松驰,然后将一手放在肩膀,另一手扶着肘关节。家属可以慢慢的帮助坏手往上举，往外侧拉，往里面收，充分的放松肌肉。

2 做完这些动作可以改俯卧位趴在床上,慢慢的将手往上举。如果能听到撕布的声音就说明肩膀的粘连已经去除了，如果没有声音无需强求。

3 以上动作可以每天重复几次，家属可以慢慢的将辅助力量变为抵抗力量

注意事项

如何利用手法治疗肩周炎