想瘦身减肥怎么办？_健康经验_快速问医生

概述

每到夏天每个女孩子都想拥有苗条的身材，有些胖MM们就盲目的减肥，吃减肥药后来又反弹的很多，现在就让我跟大家分享下我减肥的经验吧，

步骤/方法：

1 仰卧床上，两手握住床栏，两腿一齐向上跷，膝关节不要弯曲，脚尖要绷直，两腿和身体的角度最好达到90度，跷上去后停一会儿再落下来，如此反复进行，直到腹部发酸为止

2 没事的时候比如周末可以练练瑜伽，也能起到瘦身的效果，饮食方面最好以新鲜的蔬菜为主；多吃苹果黄瓜，又可以瘦身又可以美容。

3 建议每次吃完晚饭后建议你到外面走走。一般为半个小时最好，晚上9点钟之后最好不要在吃东西，

注意事项

想瘦身减肥怎么办？