人们如何健康饮食

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2013-07-08 16:26:48
概述

如今的我们对于“什么才是真正的健康”、“健康与身体的关系”也越来越迷茫。长期以来，由于我们一直在为生活疲于奔命，也由于医学相关的专业知识只是医生独享的专利，因此我们根本不可能系统地了解自己的身体健康状况，所以在这里，我和大家分享下我得到的经验

步骤/方法：

1 我们要长喝水，早晨一杯温水开启我们的新陈代谢。

2 按时睡觉，不要长时间熬夜。

3 吃健康的零食有助于保持一整天的能量水平，但不要过度

注意事项

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