夏季该如何养生_健康经验_快速问医生

概述

夏季气温高，人们的消耗量大，也容易疲劳。正是因为这些原因，很多人工作完更不注意养生。其实夏季的养生很重要，这里整理出夏季养生应注意的方法希望各位朋友记住夏季养生保健！

步骤/方法：

1 每天要喝七八杯白开水，身体要随时保持水分和补充水分，因为夏季失水多，要是及时补水就会严重影响健康，使皮肤干燥，皱纹增多，加速人体衰老。

2 夏季不能久用电风扇，如果吹的时间过久可能会引起头痛、面部麻痹或肌肉酸痛等。

3 夏季不要穿深色衣服，因为深色衣服会吸收阳光，使人体温升高燥热。同时蚊子有趋暗的习性，深色容易吸引蚊子，特别是黑色。

注意事项

夏季该如何养生