怎样做可以记忆力不减退？

概述

记忆力减退俗称健忘。记忆力减退一般和老年衰老有关。可以能是因为吸烟、情绪紧张、情绪压抑造成的。记忆力减退对学生一点好处没有，对工作人员也没有任何好处。

步骤/方法：

1 原因一：不良的生活习惯造成的。长期睡眠少、缺少运动、缺少新鲜空气、酗酒、焦虑犹豫、心理压力大。

2 原因二：神经衰弱。记忆力和注意力均减退。对学习和工作不感兴趣。

3 原因三：不良的饮食习惯。暴饮暴食，饥一顿饱一顿。

4 原因四：吸烟和喝酒。会造成脑萎缩和神经痴呆。

注意事项

建议：多看一些健脑和用脑的书。