感冒的预防方法

概述

我是一个体质比较弱的人，经常感冒，虽然不是什么大病，但是流鼻涕头疼还是很困扰自己的。为了解决这个问题，我一直在寻找方法，为此给大家一些建议，真的能控制感冒的发生。

步骤/方法：

1 洗手的讲究。首先要经常洗手，无论是饭前还是便后，还是打扫卫生什么的，一定不要怕麻烦，而且要洗两遍，这样可以减少细菌进入呼吸道。另外在公厕，洗手时有说法的，洗完之后手里拿点纸，无论是关水龙头还是开门关门，都避免再次接触。虽然麻烦点，但是对自己还是有好处的。

2 喝水要喝热水，避免喝凉水。另外要多漱口，较少口腔的细菌，不用什么漱口水，清水就可以了。有条件的话每天喝杯酸奶，可以增强自己的免疫系统功能的。

3 多开窗户通风。冬天的话，有一条缝就好了，不用开太久，一两个小时就足够了，让室内通风一下，减少细菌的滋生。尤其是装修的房子更要注意开窗。

4 药物的预防就是板蓝根了，也没几个钱，很便宜的，没事当水喝呗。

注意事项