怎样可以避免患上抑郁症？

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2013-07-08 18:00:49
概述

曾经有一个朋友由于太过自卑而患上抑郁症，产生厌世情绪，使得父母担心，老师担心，我们应该怎样避免抑郁症呢？下面我发表一些看法，希望对大家有帮助。

步骤/方法：

1 乐观自信一点，平时多和别人沟通，其实别人也是很想了解你的，不要时时对别人抱有戒心。

2 平时没事做可以找些有趣的，感兴趣的事做，例如打球，听歌，看动漫。

3 不要压抑自己的情绪，不痛快的要释放出来，没人的时候试着大喊，也可以去KTV唱歌，放松自己。

注意事项

与人沟通，懂得释放，不要生活在自己的世界里。

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