扭到脚该怎么办

叶轩520 分享 A-100%A+

2013-07-08 17:56:36
概述

在日常生活中，由于运动或者平时不小心，发生意外状况等等原因，把脚崴了是每个人都会遇到的事。那突然扭到脚我们应该怎么办呢？？？下面给大家介绍几种应对措施

步骤/方法：

1 24小时后改用温水热敷，24小时后热敷能活血化瘀，促进瘀血吸收

2 扭伤后24小时内局部毛细血管尚处于破裂状态，冷敷会促进血管收缩，也可以使用一些喷雾剂帮助止血止痛。伤后24小时内忌按摩，应反复冷敷3～5次。

3 扭到脚后，受伤的脚尽量保持不要再继续活动，有条件的可以用绷带等捆绑固定，这样可以降低肿胀的程度

注意事项

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