痘痘被我清理干净啦_健康经验_快速问医生

概述

从上初中开始，脸上就一直在长痘，班里同学都叫我痘痘孩，心理憋屈啊，为了战胜这可恶的痘痘，我用了很多法子，最后痘痘们怕我了，一个个乖乖的走啦，嘿嘿，厉害吧，告诉你们法子吧

步骤/方法：

1 每晚按时睡觉，这句话看似简单，其实不是，要做到这点需要个人的毅力，按时睡觉，身体才能按时的排毒，毒出去了痘痘才下去啊

2 饮食方面要多吃素菜，要清淡，多吃纤维的食物，这样促进肠胃蠕动，排便，也是排毒的过程

3 运动，加速血液循环，新陈代谢加快，一样的促进细胞更新，也有利于排毒，所有的都是为了排毒，还有保持体内激素分泌正常

注意事项

1、按时睡觉 2.多吃纤维食物 3.多运动

痘痘被我清理干净啦