肥胖者的按摩减肥法_健康经验_快速问医生

概述

小的时候我比较容易生病，所以家里人给我买了很多药物补充营养。结果现在自己的体重暴涨很多，变成了一个彻底的大胖妞。我朋友给我找了很多减肥的方法，我试过以后效果真的很明显。而且还不用担心伤害身体。下面就分享一下让大家看看。

步骤/方法：

1 现在的减肥方法越来越多了，按摩减肥方法效果也不错。晚上睡觉前躺卧在床上，然后用二指按揉中脘、左天枢、关元。每个穴位只要按揉五分钟左右就可以。但是空腹的时候最好不要按摩。坚持按摩，就可以有效的减肥了。

2 想要减肥就不能继续暴饮暴食，这样就得不到理想的减肥效果。所以一定要控制自己的饭量。尽量少吃油腻的食物，上火煎炸的薯条，炸鸡块也要少吃。改用蔬菜和水果，可以提高自己的肠道吸收能力，帮助更好的减肥。

注意事项

肥胖者的按摩减肥法