适合产后妈妈的食疗减肥方法_健康经验_快速问医生

概述

半年前我刚生下孩子，可是体重一直都没有恢复回原来的苗条身材。感觉我老公也开始抱怨我的身材了。所以我就用了一些食疗的减肥方法，不仅顺利瘦身而且还让我肤色变好。分享给更多爱美的年轻妈妈。

步骤/方法：

1 生完孩子的妈妈很容易被肥胖问题困扰，所以都很想有良好的减肥效果。薏米和红豆可以帮助消肿利尿，如果将红豆和薏米一起做成汤水一弄。减肥又不会伤害身体。所以肥胖的妈妈可以熬煮这款红豆薏米汤来食用。注意一次性不要太多就可以了。

2 担心肥胖的产后妈妈还可以尝试自己喜欢的运动方式减肥。例如跑步或者骑自行车。每天坚持一个小时，早晚锻炼，坚持一个月体重就会有喜人的效果。体育锻炼不仅可以瘦身，同时可以提高人的免疫能力，使得人面容更加娇美。

注意事项

适合产后妈妈的食疗减肥方法