如何在饮食方面减肥_健康经验_快速问医生

概述

我平时吃东西一般要吃很多，也是一个地地道道的吃货。所以体重一直往上涨，现在一米六的身高已经快有一百二十斤的体重了。朋友帮助我减肥，后来真的身材瘦下来了。很开心。所以希望整理出来分享给更多的朋友。

步骤/方法：

1 现在的社会都是以瘦为美，所以很多女性朋友都想进办法减肥。减肥首先要从饮食方面控制。晚餐尽量不要吃太多，最好清淡为主，不要吃太多高脂肪的油腻煎炸食物。以免加重肠胃的负担。

2 同时要注意养成良好的饮食习惯，三餐都要吃。有些女性朋友为了减肥就不吃早餐和晚餐。其实对于减肥没有作用，甚至还会影响肠胃健康的。所以最好少吃多餐，定时定量，不要暴饮暴食。

注意事项

如何在饮食方面减肥