我家的猪不卖 分享 A-100%A+
2013-07-08 20:51:42我平时吃东西一般要吃很多,也是一个地地道道的吃货。所以体重一直往上涨,现在一米六的身高已经快有一百二十斤的体重了。朋友帮助我减肥,后来真的身材瘦下来了。很开心。所以希望整理出来分享给更多的朋友。
1 现在的社会都是以瘦为美,所以很多女性朋友都想进办法减肥。减肥首先要从饮食方面控制。晚餐尽量不要吃太多,最好清淡为主,不要吃太多高脂肪的油腻煎炸食物。以免加重肠胃的负担。
2 同时要注意养成良好的饮食习惯,三餐都要吃。有些女性朋友为了减肥就不吃早餐和晚餐。其实对于减肥没有作用,甚至还会影响肠胃健康的。所以最好少吃多餐,定时定量,不要暴饮暴食。
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