孕中期到晚期的腰痛怎么办?

xiaolu8878 分享 A-100%A+

2013-07-08 19:44:06
概述

孕妈妈由于受孕激素的影响，使得骨盆关节韧带松弛，松弛后引起耻骨联合轻度分离，分离后导致关节的疼痛。这种痛楚很正常。但是怎么减少这种痛楚呢？我来给你支支招、

步骤/方法：

1 一定要定期到医院检查，坚持做一些适宜于自己的活动，加强体育锻炼，经常进行适宜的伸展大腿运动，增强肌肉与韧带张力和耐受力。

2 准妈妈们可以采取比较舒适的位置，这样可以使背部肌肉放松。如果长时间保持某一种姿势的话，这样会有可能使腰背部受凉，这些均能加重疼痛。

3 把自己的心态摆正了。如果右侧腰部痛一直比较厉害的话，这个时候就得去医院，看看是否有慢性的肾盂肾炎、泌尿系统的感染。

注意事项

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