怎么样预防乳腺癌？

概述

经常听朋友说到谁得了乳腺癌，有明星、有陌生人、有身边的朋友。我的乳房也不是很好，两年前检查，医生说有点乳腺增生，所以特别的担心，会不会得乳腺癌，所以查了很多资料，也看了一些医生方面的书，请教了专业的医生。近一年来通过多方面的调理，现在好了很多，月经前期也不会胀痛啦，用手摸也没有硬块了。

步骤/方法：

1 乳腺癌的预防其实也很简单，保持好的心情，不要生气。平时多参加一些有益的户外活动，既锻炼了身体，也呼吸了新鲜的空气，放松心情，缓解了一些工作压力。

2 平时穿的内衣不要过于的紧，合适才是最好的。晚上睡觉的时候，尽量不要穿内衣，让其放松，冲凉的时候可以用热毛巾敷一下或用热毛巾按摩。

3 可以吃通乳抗癌的食物，比如木瓜银耳汤（木瓜半个，银耳一朵，冰糖若干，莲子50克，枸杞25克）

注意事项