孕期头疼的缓解方法。

概述

刚刚怀孕的时候，孕妈妈们都会出现一些头痛、头晕的症状，嗜睡，懒懒的、打不起精神的症状。这主要是因为怀孕后体内变化不定的激素引起的，怎么来缓解呢？我来教你几招。

步骤/方法：

1 首先，无论是孕前还是孕早期检查，你都要有一个平静的心态，一定要好好地了解怀孕、分娩是一个很自然的过程，不要紧张，平时多看些书，听些舒缓的音乐。

2 在饮食方面，一定要多吃点清谈的、新鲜的蔬菜和水果，不要因为怀孕就使劲的去吃大鱼大肉，只要平时多注意均衡的营养就可以了。一定要多喝水，多休息。

3 头痛的时候，可以在头上敷热毛巾，你也可以在医生的指导下服用一些能迅速缓解疼痛的药物。如果真的疼得很厉害，就应该立即去咨询医生，以免延误病情。

注意事项