心理中暑怎么办_健康经验_快速问医生

概述

“心理中暑” 会引起一系列的问题，学生会成绩下降，成人的思绪会极度不稳定，严重的甚至会影响生活那么我们应该怎样做才能将“心理中暑” 的伤害程度降到最低呢？下面说说我的了解。

步骤/方法：

1 据研究表明“心理中暑”与环境的温度有着很大的关系，故避免一天中气温最高的时候外出，不要在空气不流通的房间内呆的太久，温度超过28度就要打开空调降温。

2 心情烦燥的时间多听听轻松的音乐，闭上眼睛想像一下蓝蓝的天空、繁星点点的夜空，静下来看几页书，家里装修的时候多用淡色系的材料，如淡蓝色的卫浴间，乳白色的墙壁都可以起到舒缓心情的作用。

3 另外，也可以在饮食上多喝一些绿茶，凉快的饮料，多喝些放盐的蔬菜汤，不能喝酒，也不要去吃辛辣、刺激的食物都可以应对“心理中暑”的。

注意事项

心理中暑怎么办