女人内分泌失调怎么办？_健康经验_快速问医生

概述

经常工作的原因导致了睡眠不足，脸上长了很多的痘痘，月经还不正常，医生说这是内分泌失调的原因，开了一些药给我吃，还和我说了平时应注意的地方，现在月经正常了，脸上的痘痘也不见了，人变各精神了，好开心啊。

步骤/方法：

1 首先睡眠是很重要的，条养成一个良好的习惯，早睡早起，每天最佳的睡眠时间是晚上10点到早上6点。

2 平时的饮食要特别注意的，不吃那些刺激性的食物，特别是经期更不能吃了，多吃维生素C的水果、疏菜等。

3 保持良好的心态，不要因为工作的原因给自己太大的压力了，一个人的心情对健康是有很大的影响的，特别是对我们女人来说更重要。

注意事项

女人内分泌失调怎么办？